nick1943 (良哥) 於南師資教小站-南大國術社版 筆
鬆柔發勁﹝一﹞
太極拳講究鬆柔，鬆柔的應用不只在於化勁而已，事實上發勁時更需要鬆柔，鬆柔的發勁，特徵在於不使用手臂上的蠻力，而是以結構力與體重打人。
體重是人體受到地心引力的吸引所產生的重量，是完全不需耗費能量、最自然原始的力量，就像把一顆球放在斜坡上，球自然就會滾下來一樣。滾動的力量愈大，則撞擊時的力道就會越強。這是位能轉換為動能的實例，也是球體受到引力的吸引所產生的必然的結果。
而這也是太極拳發勁的力量來源，我們稱之為接地之力。太極拳在盤架時所呈現的鬆柔外像並不是刻意做出來的，這是將多餘的力量去除掉之後所呈現的原貌，也是發勁時所必須的。若是在練拳時做出外觀可見的發力動作，這都是自我消耗能量的多餘蠻力，頂多是外家勁力，並不是太極拳所追求的鬆柔內勁。
現在學國術的人都喜歡追求彈抖勁，認為此勁銳不可襠，威力強大，所以在練拳時就刻意做出抖動的動作，自以為是彈抖勁、寸勁。事實上會出現抖動的現象，就是兩股力量的相衝、互相抵銷的結果，實際上根本無法發出，造成有效的打擊效果，不過是自欺欺人罷了。
若要說明為什麼這是自我抵銷能量，觀察車輛的行駛就可以理解，踩油門之後再踩煞車，車頭就會一頓，煞車越用力，車頭的晃動就會越大。這就是因為輪胎的摩擦力與前進的慣性力相抵銷，同時產生反作用力的緣故。
而一般人做出的彈抖勁，就是這種自己打自己的「一邊踩油門還一邊煞車」的彈抖勁，事實上勁力還沒發出來就自己擋下來
了，不但沒有意義，甚者會有傷身的風險。
可難道彈抖勁是假的嗎？其實並不是這樣，真正的彈抖勁，就像甩釣竿一樣，甩出之後尾端自然的抖動一樣，是因為釣竿本身的彈性所引起的自然現象，而不是釣竿自己用力抖出來的，所以要發彈抖勁也要如釣竿一樣，完全放鬆的發出才行。可惜能做到這樣的人甚少，大都是自己「抖爽的」。
要發出鬆柔的發勁，一是要姿勢正確，充分運用結構力；二是要順著地心引力，用體重打人。前者要從拳架鍛鍊，而後者則要從推手中鍛鍊。
在初步練習發勁時，要大著膽子將重心丟到對方身上，不要害怕撲出去，重點在於弓步的前腳要「弓到位」，當你的膝蓋與腳尖同方向，同時膝蓋垂線接近腳尖時就是「弓到位」了，此時小腿向前傾，而膝蓋不過腳尖，這是最容易用出體重打人的尺度。
若是前腳小腿不弓過垂直線，就容易產生向後頂的力量，這種力量一會抵銷後腿力，二會使重心上浮，是自我抵銷力量的元兇，會產生這種現象，是因為弓腿不鬆所引起，同時也是害怕失去平衡的心理所引起的。
但是在實際用出這種弓步發勁的時候，重心容易撲出去，往往會被別人牽動，其實這就是這種發勁法所需付出的風險。這就像投資一樣，越安全的投資法賺的錢越少。防止被牽動的方法，就是提高自己沾粘聽勁的功夫，摸準了才發出去。這也說明了，在功夫不到家的時候，發勁的成功率是較低的，唯有從推手中去體會沾粘聽勁的效用，才能提升發勁的準確率。
但若是害怕重心撲出、被牽動而不敢確實的弓出去，就永遠無法用出體重打人，到最後還是得靠臂力來打人。﹝待續﹞
Re: 一點心得
luckycat (佳育baby) 於南師資教小站-南大國術社版 筆
鞋長....
這不只是..一點...心得吧..
哇...是好多點唄...
鞋長..太強了...
果然練功有成...耐心十足...
如果是偶...就懶的寫這麼多了..
歐..不不不...根本連心得也沒有一點...
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