最近有朋友在練跆拳道踢到膝蓋痛，在部隊也有許多學長對武術有興趣，常和我聊天，有談到一些關於武術的觀念，雖然只剩下些印象，不過還是嘗試完整的寫出來。
練到膝蓋痛？
練踢膝蓋是不會吃力的，一般練到膝蓋會受傷，多半是蹲馬步的時候蹲錯，踢的預備動作有錯，卡到這樣。人的脊椎原始結構是S形的，但蹲馬步要把S拉成ㄧ才對。在還沒蹲之前，如果自己的站立姿勢呈ㄑ字形，跟棒球打擊選手差不多，那脊椎就有拉直了，此時只需要從跨骨的地方往內切，自然就成了馬步。 一般太極拳的要領有講究虛領頂頸、含胸拔背，這個最容意義會的方式，就是觀察坐著的人和站著的人的脊椎有什麼不同，站著的人是凹陷進去的，而坐著的人通常是圓背，這便是我們要的，只要記得把頭往上頂，樁勢就成了。頂的練習其實可以試著戴個安全帽，感覺到有個反作用力就行，學長在軍中就常頂鋼盔練習。
馬步蹲正確時，酸的地方是在鼠蹊部和大腿，膝蓋會痠，可能是因為脊椎沒有拉直，這個要自己注意。練的時候站到感覺腿軟，有接到體重就是了，這個時候身體會自然轉正，大腿和胯骨會扣合，很難說明的應該是跨會往上頂，兩腿呈現蹬地半崩直卻保有彈性的狀態。這個從動作來檢視，就是被人勾腿摔(即使那人沒練過功夫)的時候，如果另一隻腳沒有蹬地上頂，很自然的人會倒在地板上，這是結構力的問題。但要是馬步有紮到鬆柔，會自然的當一腳被勾起，另一腳也會跟著離地對稱運動，這是因為腳是朝丹田方向用力，有點像拉單槓的感覺。
人飛出去？
看完武術片後通常都會對那種一碰人就飛出去的場景感到興趣，不知是誇張特效還是真有其事，不過自從有次被良哥飄過那種騰空飛起的快感，我倒是挺相信就是了。 :)
這個勁因為我不會發，也沒辦法說個什麼東西出來，不過按「撒放論」內的摘要，「發勁必為雙重」，這個我問過軍中一位練拳擊的學長，他說他們出拳的時候也是如此，雖然走步的時候是腳步移動的，但打人的時候一定是雙腳停下來蹬地，原理應是相似的。目前我猜不透，不過感覺可能是沒有把對手固定住的關係。
雖然不至於說到人飛出去，但學長可以說說「帶」這個動作。「帶」這個動作是把對手拉向自己，或把對手拉到自己想要他去的方向，例如提手上勢的左手和常見的履。要做到這個動作，學會坐跨是很重要的，而坐跨簡單來說就是做個蹲馬步的動作，不過此時通常是單腳紮馬。若是左右方向，就是我們練太極拳常做的合手姿勢，只要保持這個要領姿勢按著對手的手隨腰一轉，對手就失衡出去了。
氣？
氣這東西，和呼吸這東西，其實不用特別去在意。學長的經驗，假若打拳的時候一直注意自己是該呼還是該吸，那拳會亂，練氣只要把動作做順了，氣就自然會跑出來。學長練氣的方法就是先練溜腿，溜到會喘稍做休息後在溜一次，然後連續練形意拳的單式動作，如崩拳和劈拳，把上半身穿厚一點，練到手鬆。練拳的過程，配合走步可重可輕可快可慢，隨意調整，得到要領後，再打慢就會感覺到力的軌跡和餘韻，踏地或出拳會自然呼吸。然後，收工的時候不要忘了把太極拳的起勢拿出來練。
四兩撥千斤？
太極拳的拳理用數學的向量做解釋是很恰當的，力有大小，更有方向。從數學上解釋，兩力夾角若小於90度，則會相互抵消，改變方向，若大於或等於90度，則會相加，改變方向。所以當對手的拳過來的時候，必須保握住自己施加在對手身上的力的方向。雖然如此，必須注意配合關節活動、走步和身體力矩結構，保持拳勢做出有效的應對才是正宗。
因此，照理來說太極拳功夫極深的人確實能四兩撥千金，不過換句話說，沒有四兩就撥不動千斤，因為如果兩力相差大太，則向量位移不明顯，就是在槓桿原理上也不起作用。
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