學弟妹們在練太極拳套路的時候，應該會注意到許多動作左右手會大略往對稱的方向劃開，最容易看出的如倒攆猴。一般人揮拳的時候，由於肢體不協調，且對於技擊沒有概念，多容易單用手臂的肌肉做攻擊，換句話說，並沒有應用到腰、腿和移動等技法。為了能使學弟妹們能理解，這裡以「弓步正拳」為例做說明。
當我們在做弓步正拳的時候，首先起式可為腳尖向前，兩腳站立或兩腳與肩同寬。假如我們要出右拳，那麼此時右腳向前自然跨出一步，此時重心約五五，伸左手，左手這個拳稱為「引拳」，並無多大的傷害力。接著我們將左手縮至腰際，擺腰並且將重心移至右腳成前弓後箭，出右拳，完成弓步正拳的動作。
在做這個動作的中間，為什麼會需要一個「引拳」？這作用在於當我們收左手的時候，會出現一個向後方的力，並且依照力學原理，自然同時會產生一個向前的反作用力。而我們必須學的是配合轉腰的動作，將這股反作用力導引至右手，順著腳步的重心傳達出去。那麼換句話說，假如我們左手在收手的時候，並沒有向後方出力，那麼相對的右拳就沒有一個勢能夠讓我們順著打出去，而只是單純動到右手臂的肌肉。
這邊所謂的用力，也非一般人所認知的「大力出拳」，反而比較類似於讓肌肉處於弱緊繃狀態。想像一下現在有一根兩端被固定的弦，以左手指扣壓按弦，右手指撥彈。左手指越接近右手指，那麼彈出的音會越高，反之則越低沉。這個弦就是肌肉細胞。當左右手離的越遠的時候，這根弦基本是鬆垮的，撥動的時候沒有彈力可言，太近的時候則會高度緊繃，難以撥動，換句話說，動作會呈現僵直的狀態。所以，理想的肌肉狀態是保持一個剛剛好的適當距離，讓我們在出力和做動作都能靈活。
反之，套用到對手，把對手的肌肉想像成一根弦，用自己的左手去扣，用右手去彈，那麼學弟妹應該可以更理解，在與對手相接的時候，要怎麼施力在對手身上。
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