台南大學沐蒼國術社

推手如果不能明白在推什麼，是為了什麼而推，就算你推到全國冠軍，也只是成為一個優秀運動員而已，不能跟一個優秀的太極拳家畫上等號。事實上很多推手比賽的常勝軍也根本就不是練太極拳的，侯老師就說過，只要大家遵守規則，什麼人都可以來練推手，所以當初他們的推手隊，隊員可是各門各派都有，連柔道、摔角、拳擊都有人進去練推手的。所以這也讓原本推手存在的目的更加模糊化，也更容易失去它的價值了。

我認為推手存在的目的，在於太極拳理法的傳授，透過雙人互推的練習模式，彼此檢視自己與對方是否有不足需改進的地方，這才是推手的重點。而非為了誰動了一兩步，誰先出界在爭個滿頭大汗。推手原本存在的意義，本就沒有勝負這回事，現代推手的競賽化與體育化，只是借用推手的形式而已，其內涵已不是原先太極拳祖師創造推手時的初衷了。

以下舉出幾點，供各位參考：

壹、推手是要兩人互相配合的

    常見到很多人一搭上手，就以一鼓勁道頂住對手，然後才開始推，過程中也始終用這股勁道壓制著對手，認為這就是所謂的「掤勁」「內勁」，如果對手沒有用力氣頂著，還會說對方太鬆了，要對方用點力。事實上根本就不該這樣。推手是兩人互相配合的，你要進我就要配合著退，我要進你就要配合著退，就好像雙人共舞一樣，你不會端著一股硬力去阻止對手的動作。一但雙方互不配合，就失去推手的意義了。

貳、推手要遵守規則

    推手的規則就是要保持沾黏，不能有脫手偷打的行為，但常見有人為了「贏那一下」，亂了規矩，脫手偷打，或是用暴力抓扣拉扯，還在那邊沾沾自喜，以為自己已練到散手，對方不過是基本的推手，以為自己比較高明。這比用硬力互頂更糟糕，表面上看似贏了一下，事實上他已失去了對練者的信任，也自己把推手的內涵給丟棄了。推手之所以有規則，就是要我們在規則中去尋找太極拳的理法，就好像下棋一樣，沒有人可以犯規的。可惜這種惡習在推手比賽中卻很常見，裁判常常為了讓比賽更有可看性，加快比賽的節奏而故意放水讓犯規的動作就地合法。平時推手同好也常為了一個面子問題而想要威風一下。心態問題常常是無法自推手中領悟太極拳理法的主因。

参、推手只有對錯，沒有勝敗

    推手的價值在於檢視彼此於身手步法是否有瑕疵，是一種互相檢查的練習，裡面是沒有勝負的，只有對不對與是不是，除非你今天是上場比賽，或者是為了比賽而推手，你就應該要拋棄勝敗，在沒有輸贏、只有對錯中去自我反省每一個細節，這才是太極拳的推手。

肆、推手內涵在於八法的理解與運用

    推手不是為了把對手推出去，不是為了把對手扯過來，而是為了熟練太極八法的運用；也就是掤、捋、擠、按、採、冽、肘、靠，而這八法如何定義，如何運用，就是古時候老師父關起門來一對一口授心傳的東西，絕不會說只要把對手推出去就好了。八法內含相生與相剋的原理，是傳統中華陰陽學說的體現，也是太極拳之所以稱之為太極拳的原因。如果說只是為了推贏對手，就亂了規矩胡搞瞎搞，那乾脆不要練推手，直接練對打就好了。

伍、不能只滿足於推手

    最後要說的，就是推手只是太極拳的一種訓練模式，絕不是太極拳完整的面貌，也不是我們學習太極拳的目的。既然稱之為拳，就是要鑽研技擊，而不是在玩你推我我推你的遊戲。在推手中熟練八法之後，就要進入散打中去實用，否則不能自稱為太極拳。