台南大學沐蒼國術社

bji4 (風華不似人間雨) 於南師資教小站-南大國術社版 筆

前些日子腰部總有點不舒服
所以去看了醫生
照了X光片
沒想到我的脊椎受了傷
而且是很久的傷了
只是當時都以為是扭傷
過兩天又沒事了就也不太在意
現在正在做復健
不過不曉得可以恢復到什麼樣的程度
現在是很明顯會感受到痛了
雖然還是有天天練拳
但是一些比較追求柔軟度的熱身動作已經不能做了
例如彎下腰以雙手碰觸地板這類極至的動作已經不適宜了
練拳嘛
到了30招後就有撐不下去的感覺
而且已經是滿身大汗了
說了這些是希望大家能多注意身體
不要忽略一點點的不適....如果很頻率的出現的話
還有學弟們的天生筋骨比較硬的
就不要太勉強去拉
還是小心為上


Re: 要多注意自己的身體

luckycat (佳育baby) 於南師資教小站-南大國術社版 筆

※ 引述《bji4 (風華不似人間雨)》之銘言：
: 前些日子腰部總有點不舒服
: 所以去看了醫生
: 照了X光片
: 沒想到我的脊椎受了傷
: 而且是很久的傷了
是怎麼受傷的押...是什麼樣的傷...呢

: 只是當時都以為是扭傷
: 過兩天又沒事了就也不太在意
: 現在正在做復健
: 不過不曉得可以恢復到什麼樣的程度
: 現在是很明顯會感受到痛了
: 雖然還是有天天練拳
: 但是一些比較追求柔軟度的熱身動作已經不能做了
: 例如彎下腰以雙手碰觸地板這類極至的動作已經不適宜了
哇哇..哇..你已經至少拉----了一學期了耶...
真是太疏忽了....> <...> 復健的還順利嗎...會不會很痛呢....

: 練拳嘛
: 到了30招後就有撐不下去的感覺
不要太勉強拉....適可而止...

: 而且已經是滿身大汗了
: 說了這些是希望大家能多注意身體
: 不要忽略一點點的不適....如果很頻率的出現的話
: 還有學弟們的天生筋骨比較硬的
: 就不要太勉強去拉
: 還是小心為上

學弟....要保重ㄚ...> <...>

Re: 要多注意自己的身體

bji4 (風華不似人間雨) 於南師資教小站-南大國術社版 筆

※ 引述《luckycat (佳育baby)》之銘言：
: ※ 引述《bji4 (風華不似人間雨)》之銘言：
: : 前些日子腰部總有點不舒服
: : 所以去看了醫生
: : 照了X光片
: : 沒想到我的脊椎受了傷
: : 而且是很久的傷了
: 是怎麼受傷的押...是什麼樣的傷...呢
從樓梯上滑下來整個坐下去
不過印象中我這樣子有好幾次過