台南大學沐蒼國術社

goahead (刀不藏鋒) 於南師資教小站-南大國術社版 筆

※ [本文轉錄自 brave 看板]

作者: bigmouse (孤月-清風冷冽-) 看板: brave
標題: 【閒聊】劍道的根本-自然體
時間: Sat Oct 19 22:40:49 2002

一.身法（自然體）－

架式：正步、正腰、重心正中；太極拳：尾閭中正神貫頂，滿身輕利頂頭懸。

二.「丹田，寸田：一如」：

臍下三寸謂「丹田」，又稱「下丹田」。兩眼之間謂「寸田」。或稱「眉間」，又稱「下丹田」。體氣凝集於「丹田」即身體健康。精氣集中於「丹田」即豪勇勃發。所以平常坐臥或練劍時，須常作腹式呼吸。下腹集氣而養成沉著心境，又「寸田」穩定即諸幻皆失，明察果斷萬無一失。如果「寸田」與「丹田」相貫通，自然能夠悟得真象，即刻果斷。對方的任何虛勢皆可隨時攻破。姿勢、架勢必須保持準確，無論如何打突，上身須保垂直。「寸田」與「丹田」必須在同一條垂直線上，如此即可獲得「丹田，寸田；一如」的效果。由此「明知」發達。心氣沉著，妙技無盡。「寸田」穩定而「丹田」無力，即攻打無力。「丹田」有力，而「寸田」欠穩，即練習不會進步。

{以上引自本社張樹發老師教材資料}

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