close
Foxtianchen (function's) 於南大沐蒼國術社 筆
常常看許多學校國術社的年輕人,持續在練習國術,
心中總有一份喜悅與感動....
武術不同於舞蹈與體操、戲劇之處,即是〝威力〞.
所以任何武術之學習與鍛鍊,不是只學習動作怎樣比,
再把動作連結性記憶住,而是要以威力為核心要素, 才
是武術.
武術三要素即為： 速度、功力、體能.
此三要素皆是為了發揮威力, 威力之提昇有兩個重點,
其一: 獲得力量
其二: 學習如何使用力量,運用身體.
一.獲得力量: 基本功力的鍛鍊,如下盤,手腳之力量勁道,
要能累積,才會進步. 如每周只練一次是無法累積
很難進步的,隔了七天,上次練得的力量已流失.
最少每周要有三次練習,若有困難,則至少自己每日
於家中洗澡前花5分鐘就只練馬步空拳,每日持之
以恆,一年就會有驚人的成果.
二.力量之使用: 這才是武術之本體,武術有一個很大的好
處就是武術基本上就是在學習做自己的主人,能得
心應手的控制與運用自己的身體,運用自己的力量,
也能控制自己的心智,運用自己的心智.
首先學習〝鬆活〞,這是控制身體的基礎,
其次學習以步法、姿勢所形成的拳招之〝勢〞順暢
送達身體與手腳的力量.
最後就是在末端要發力,要把力量打出去,而不是
〝擺〞出去.
緊蹦死力,無法放鬆是病.
拳腳到位,沒有發力也是病.
當然這些都是最基本的,卻最重要,最難跨過.
其後才有所謂招式用法,反應速度.....
F= m*a (力量= 質量*加速度)
所以發力發勁即為一種加速度,不是用蠻力,蠻用力.
先求鬆活,再求順送,末端加速發勁,如此而已.
除了玩玩, 若有心練好者,不妨參考參照,持續有恒,相信
必能有所成果.
蘇紀正 2009/12/19
資料來源：http://www.wretch.cc/blog/tomassu24/21533314
常常看許多學校國術社的年輕人,持續在練習國術,
心中總有一份喜悅與感動....
武術不同於舞蹈與體操、戲劇之處,即是〝威力〞.
所以任何武術之學習與鍛鍊,不是只學習動作怎樣比,
再把動作連結性記憶住,而是要以威力為核心要素, 才
是武術.
武術三要素即為： 速度、功力、體能.
此三要素皆是為了發揮威力, 威力之提昇有兩個重點,
其一: 獲得力量
其二: 學習如何使用力量,運用身體.
一.獲得力量: 基本功力的鍛鍊,如下盤,手腳之力量勁道,
要能累積,才會進步. 如每周只練一次是無法累積
很難進步的,隔了七天,上次練得的力量已流失.
最少每周要有三次練習,若有困難,則至少自己每日
於家中洗澡前花5分鐘就只練馬步空拳,每日持之
以恆,一年就會有驚人的成果.
二.力量之使用: 這才是武術之本體,武術有一個很大的好
處就是武術基本上就是在學習做自己的主人,能得
心應手的控制與運用自己的身體,運用自己的力量,
也能控制自己的心智,運用自己的心智.
首先學習〝鬆活〞,這是控制身體的基礎,
其次學習以步法、姿勢所形成的拳招之〝勢〞順暢
送達身體與手腳的力量.
最後就是在末端要發力,要把力量打出去,而不是
〝擺〞出去.
緊蹦死力,無法放鬆是病.
拳腳到位,沒有發力也是病.
當然這些都是最基本的,卻最重要,最難跨過.
其後才有所謂招式用法,反應速度.....
F= m*a (力量= 質量*加速度)
所以發力發勁即為一種加速度,不是用蠻力,蠻用力.
先求鬆活,再求順送,末端加速發勁,如此而已.
除了玩玩, 若有心練好者,不妨參考參照,持續有恒,相信
必能有所成果.
蘇紀正 2009/12/19
資料來源：http://www.wretch.cc/blog/tomassu24/21533314
全站熱搜
留言列表
