台南大學沐蒼國術社

akiras5 (北極熊) 於南大國術社網站 筆

前幾天社團時間，好不容易有機會跟彥秀交流一下(平常社長要教導學弟妹，真是太忙碌了)。剛好有提到仆步的問題，我覺得可以跟大家分享一下。

從旋風腿、太極拳的捨身下式、十路彈腿的第四路、第六路...等，都有仆步的練習。而我觀察，大多數社員都是後腳下坐時，直接由後腳出力站起來。這其實不是一個正確的方式。

正確的方式應該是：後腳下坐，要起來時重心移到前腳(膝蓋不過腳尖為原則)，旋風腿、捨身下式的前手要穿過前腳掌，此時重心應該移到前腳，由前腳出力扛起來的感覺；十路彈腿的第四路應該是勾手要繞過腳踝，重心移到前腳後，起立變成弓步。

由於初學者要求仆步再起立已經不容易了，所以不會要求太多。但練習一段時間之後，我想還是要有這種細節上的修正。就我練過的武術套路中，無論是劍法、刀法、拳法，只要跟仆步有關，九成都是如此。養成這種習慣，以後觀念就會不一樣了。

具體用法以旋風腿作舉例：大多是出奇不意地仆步插入敵方雙腳中重心前移撞進敵方身體，藉由前腳向上扛起之力，前手掌從敵方下陰底下穿出做變化。文字說明或許不是盡善盡美，有機會可以請教老師或彥秀會更適當。