台南大學沐蒼國術社

今天跟芳玄聊到那手傷的事，不知不覺談到許多武術會有擊瓦的表演，或練習時有炒沙子之類的動作，這讓我想起以前曾聽某位練過莒拳的人說過它的原理，想說可以提出來講一下。

　　與太極內家拳不同的是，內家拳很重視交手間的觸感，利用觸覺體察對手的動向，這從太極推手與腳步虛實分明的道理不難理解。先前提到侯老師的手蠻硬的，會沉會厚實，是因為骨頭的密度提高的關係，也就是破骨、成骨的道理。人的骨頭有著許多的關節，比較明顯的好比肘、膝，但事實上，掌骨也是由許多的關節拼湊而成的，但看起來是一大塊罷了。當運動時，用到了這些部份，這些關節就會適時的調整自己，跟拉筋的原理一樣，到最後變得很厚實且靈活。

　　提到這，可以導入外家拳的概念了。例如大家都知道的鐵砂掌或擊磚瓦的表演，它的原理跟內家拳的不太一樣。人都有觸覺神經，用力打牆一定會痛，這很正常，但如果讓神經死亡，就不會痛了，這也是擊破所需要的。聽練莒拳的人說，他們都會利用炒豆芽菜的方式鍛鍊自己。由於豆芽菜很嫩，炒的過程會碎裂，便會塞進指縫中，插入肉裡，極為疼痛，炒完後再用針摳出來。而人體的組織有自我修復的機能，時間久了，那些縫隙就變成厚厚的一層皮，豆芽碎片也塞不進去，同時在炒的過程中，皮膚表層的觸覺神經壞死，也不會疼痛了，這個時候就能開始練習擊磚瓦了。

　　另外就是，練外家拳的人只要看他的手，很明顯的在握正拳突出的那兩塊會結繭。繭其實就是死皮，是死掉的皮膚，古人赤腳走路久了腳底板也會結層厚厚的繭，某些職業常用到某部位皮膚的也會有，滑鼠用久了在手腕的部份也會圓一塊，這都是為了防止傷害到內層的組織。有了這層繭，打人自然就不會痛，這就跟隔了個拳套一樣，少了那觸感。不過，也由於人身體組織的自我修復功能，可能一個月偷懶沒練擊磚瓦、打牆壁或炒豆芽菜，這些死皮就消失了，這個時候要重新鍛鍊回來，可能需要極大的勇氣，因為一切歸零。

　　聽到這，應該不難掌握到內外家拳的差別了吧？外家拳在鍛鍊的過程中也是有練筋骨的，於是最大的差別就在於所謂的皮與內在神經的敏感度(氣)了。