台南大學沐蒼國術社

nick1943 (良哥) 於南師資教小站-南大國術社版 筆

行如槐蟲 起如挑擔
此句是形意拳師流傳的行拳要點
意指行步時步伐要如同槐蟲一般
發勁時則要如同挑擔一樣

什麼是槐(ㄏㄨㄞˊ)蟲？
槐蟲是一種蛾的幼蟲
因為專門產卵在槐樹的花朵裡面而被稱之為槐蟲
孵化之後的幼蟲就吃槐樹的樹葉長大
牠的另一個名稱是尺蠖(ㄏㄨㄛˋ)蟲
蠖蟲頭尾有足 中間無足 每次前進要先彎曲身體把尾巴拉過來
然後頭部再往前伸展著地 如此反覆一屈一伸前進
因為每次前進都保持相同距離 好似尺量過一樣 故稱「尺蠖蟲」
有句成語「蠖屈求伸」就是借用蠖蟲先屈後伸的型態 勉勵人們要能忍辱負重以待時機

那行步如何如槐蟲呢？
槐蟲身體前後有足中間無足 就好像人只有兩腳 一前一後
而形意拳前進使用跟步 前腳落地後腳跟步 後腳落地前腳邁步
這種型態就好像槐蟲一樣 必須前後腳連成一氣 與一般步行左右腳輪流往前邁步不同
但是人兩腿間還有個骨盤 行進間容易有左右晃動 如果練拳時骨盤左右邊有起伏
力量就會分散 所以必須使大腿有內夾之力 形意拳稱之為「夾剪勁」
兩腿內夾 可使骨盤被鎖定 就沒有左右起伏
前後兩腿 也因為內夾之力而串連起來 後腳一蹬 力量就直送前腳
前腳一落 就自動帶起後腳 如此就是「行步如槐蟲」
槐蟲步練好 才有辦法練出「半步崩拳」

起如挑擔 是講發勁要訣
莊稼漢挑擔 一定要背脊束直 兩肩放鬆 兩足輪流蹬地
發勁也如同挑擔同樣要背脊束直 兩肩放鬆 兩足輪流蹬地
再搭配槐蟲步 就能勁如箭發 拳拳灌勁
形意拳師郭雲深 人稱半步崩拳打天下 就是此行如槐蟲 起如挑擔的寫照