nick1943 (良哥) 於南師資教小站-南大國術社版 筆
相信在國術社學習的各位一直在思考的問題，就是如何「有效率的進步」，所以有人勤奮練習，有人思考問題，有人探訪秘法，有人則研究必殺技。可到底什麼才是最有效率的進步方法？我在這裡可以告訴各位幾個重點，到底是不是如我所說的，就等各位自己去印證。
第一，功力的進步不在於練習量的累積。
第二，功力的長進來自於心法的印證。
第三，功力的長進來自於舊習慣的剔除。
第四，最重要的是延續前輩的經驗，省下經驗錯誤的時間。
首先來看看第一點，這麼說並不是告訴你練習不重要，而是你必須先認清一個事實：「練習量的增加會使的正確的習慣與錯誤的習慣等量增強」這是什麼意思？我們知道拳架的鍛鍊除了肌耐力的增強之外，最重要的就是打造一個具有強大結構力的運動型態。因此，如果你的習慣不正確，就可能造成一定百分比的能量被浪費。比如你原本只能發揮50％的力量，經過修正之後提升到65％，這就表示你還有35％的力量被浪費掉了。如果你的效能不能進一步提高的話，則這被浪費掉的35％就會一直存在。而實際運用出來的「功」，就是你體內的能量去乘以有效的百分比。
我寫個式子
有效的功 = 消耗的功 ×有效百分比
而你可以消耗的功，會因為練習量的累積而提升，因此練習量越多，相對的你的本錢就會越高。可反過來說，被浪費掉的能量也同樣越多。因為提高練習量並不會提升效能的百分比。因此，盲目的增加練習量並不是聰明的作法。你真正要做的，是不斷提高有效使用能量的百分比，這才是真正的進步。如果你能理解我所講的，就請你繼續看下去。
「功力的長進來自於心法的印證」
何謂「心法」，心法就是正確的觀念，正確的原則，對於重點的正確掌握與理解。因此，能夠得到心法才能有效的提高效能。那麼，心法在哪裡呢？就在老師平時告訴我們的話裡，在那些古老的拳經拳論裡。不要以為心法都是一些什麼「秘傳」「獨門秘法」「絕招」之類的東西，那不過是存在於小說裡的幻想，真正的心法不過是一些最基本的基本，可是這些基本卻是真正難練的東西，因為它太平凡、太樸實了，因此許多人都忽略了它的重要性。而另一個會誤導人的危機，就在現今武學的門派混亂與廣告宣傳手法的誘惑，我常常在網路上看到一些網站或是門派，以某種「秘傳」或是某種「勁法」在吸引人，他們的一貫手法就是先強調「真正的中國武術都已失傳了」，只有他們「依舊保有真正的秘法」，因此除了他們之外「在別派已看不到真功夫」，這種手法最容易吸引的就是功力不深、吃不了苦或是想要輕鬆練出神功的人。而另一種，就是不斷強調他們的某種勁，這種勁一發出來就會如何如何，說是武術中最高的境界，而他們的師父最擅長的就是這種勁。這些東西只會讓初學者誤入歧途，迷於花俏而錯失真正樸實無華的好東西。我告訴各位，老實聽老師的話，按照老師的指導去練習才是最實在的。
「功力的長進來自於舊習慣的剔除。」
『一個杯子裡如果已裝滿了水，就無法倒進更多的水。』
這就像我們的腦袋一樣，不丟棄舊的觀念，就無法領略新的境界。而許多時候我們就是這樣，因為先前已有了自己的想法，所以老師跟學長的話就聽不進去了，結果一些老毛病總是不斷的重複。從這方面來說，一些聰明的、有天分的人一開始的時候進步的很快，可到一個程度之後就上不去了，這就是聰明反被聰明誤，這種人很多，到了最後常常迷於「秘傳」的追尋，而他們的結論就是「老師留一手」因此害他們學不會，這種人常常換老師，最後就成為了流浪武者。
「延續前輩的經驗，省下經驗錯誤的時間」
這是很簡單的方法，先前已有神農嘗百草，你就不要再去一個一個試，錯誤的路已有人替你走過了，你就不要自己去探險。所以，有什麼疑問或是想法，直接問老師或是學長是最快的，不要自己悶著頭想，然後試了失敗之後自己在那邊苦惱，像我看各位學弟，你們的毛病都是我過去經歷過的，所以我也知道要如何改正這些毛病，這就是前人的經驗，當然問老師是最清楚的。
如果這篇文章你已看到這裡了，那就請你做一件事，就是把老師過去跟你說過的話再拿出來咀嚼一下，或許你會有新的體會。
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