台南大學沐蒼國術社

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◎十二路潭腿歌訣：（分三段十二路）
弓步衝錘一條鞭        左右十字奔腳尖
翻身蓋打劈又砸        撐插穿撩把腿彈
護頭架打掏心拳        仆步雙展使連環
單展貫耳腳來踢        蒙頭護襠踹兩邊
腰間碰鎖分兩掌        空中箭彈飛天邊
鉤挂連環機妙巧        披身伏虎返華山

◎十二路潭腿目次：
第一段
第一路【衝  錘】（寸腿、蹴腿）
第二路【十字腿】（蹬腳）
第三路【劈  砸】（寸腿、蹴腿）
第四路【撐  插】（撩陰腿）

第二段
第五路【架  打】（踩腿、點腿）
第六路【雙  展】（斧刃腳、邊腿）
第七路【單  展】（陰襠腿、扁腿）
第八路【蹬  踹】（側蹬踹、展腿）

第三段
第九路【碰  鎖】（寸腿、蹴腿）
第十路【箭  彈】（二起腿）
第十一路【鉤  掛】（鉤掛腿）
第十二路【披身拳】（撩陰腿）

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◎十二路潭腿分解動作：
第一段：

第一路【衝  錘】（寸腿、蹴腿）
1.弓步衝錘 2.馬步屈肘 3.弓步撩拳 4.挽臂擂拳 5.蹴腿彈踢 6.弓步衝錘（右勢）7.立定收式

第二路【十字腿】（蹬腳）
1.馬步腰拳 2.弓步腰拳 3.十字腿（蹬腳） 4.馬步腰拳（右勢）5.立定收式

第三路【劈  砸】（寸腿、蹴腿）
1.弓步衝錘 2.回身衝天炮 3.翻身劈砸拳 4.挽臂擂拳 5.蹴腿彈踢 6.弓步衝錘（右勢）7.立定收式

第四路【撐  插】（撩陰腿）
1.偷步橫撐 2.弓步插掌 3.平掌穿喉 4.挑腕撩掌 5.撩腿彈踢 
6.立定收式

第二段：
第五路【架  打】（踩腿、點腿）
1.馬步腰拳 2.護頭架打 3.挽臂擂拳 4.斧刃腳 5.馬步腰拳（右勢）6.立定收式

第六路【雙  展】（斧刃腳、邊腿）
1.弓步衝錘 2.仆步屈肘 3.雙環拳 4.踩腿 5.弓步衝錘（右勢)
6.立定收式

第七路【單  展】（陰襠腿、扁腿）
1.馬步腰拳 2.單臂迴環 3.貫耳拳 4.陰襠腿 5.馬步腰拳（右勢）6.立定收式

第八路【蹬  踹】（側蹬踹、展腿）
1.弓步衝錘 2.馬步屈肘 3.弓步撩拳 4.挽臂擂拳 5.蹴腿彈踢 
1.右蒙頭護襠 2.左蹬踹 3.左蒙頭護襠 4.右蹬踹 5.弓步衝錘（右勢）

立定收式

第三段：

第九路【碰  鎖】（寸腿、蹴腿）
1.弓步衝錘 2.腰間碰鎖 3.前後分掌 4.挽臂擂拳 5.蹴腿彈踢 6.弓步衝錘（右勢）7.立定收式

第十路【箭  彈】（二起腿）
1.弓步衝錘 2.馬步屈肘 3.弓步撩拳 4.挽臂擂拳 5.蹴腿彈踢 
1.托掌衝拳 2.弓步推掌 3.躍身箭彈 4.弓步衝錘（右勢）
立定收式

第十一路【鉤  掛】（鉤掛腿）
1.弓步衝錘 2.橫步托掌 3.撐掌鉤掛 4.馬步栽錘 5.弓步擊頭 6.弓步衝錘（右勢）7.立定收式

第十二路【披身拳】（撩陰腿）
1.弓步衝錘 2.踢腳撩陰 3.披身伏虎 4.弓步衝錘（右勢）
5.立定收式